营养早餐菠菜渣蛋饼的做法

2019年05月15日 来源:

菠菜渣蛋饼的材料面粉120g菠菜相克食品渣80g鸡蛋相克食品1个油适当盐适当葱适当黑芝麻相克食品适当鸡精适当胡椒粉适当 菠菜渣蛋饼的做法图片步骤,怎样做菠菜渣蛋饼好吃?

准备食才

把菠菜渣连汁倒入面粉

磕个鸡蛋,加葱花,盐,鸡精,胡椒粉

搅拌均匀

锅里油热,放下菠菜渣面糊,中火煎.

撒点黑芝麻

两面煎透便可

美食天下菜谱大全温馨提示:

这个菠菜渣蛋饼,是利用做翡翠春饼多下来的菠菜渣做的。决不浪费食材,也是我们爱好美食人的习惯吧。更何况菠菜的营养那末好!把菠菜渣加个鸡蛋,放些面粉,就是1款非常不错的早饭饼哦。菠菜味甘、性凉,入大肠、胃经;具有补血止血,利5脏,通肠胃,调中气,活血脉,止渴润肠,敛阴润燥,滋阴平肝,助消化的功效;主治高血压、头痛、眼花、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞等症。

1.黑芝麻要在面糊还没有煎透的时候撒,才会粘在面饼上。

2.此饼也能够做成甜的。

3.菠菜草酸含量较高,1次食用不宜过量;另外脾虚便溏者不宜多食.

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